Nuwe resepte

Rys met hoenderharte en groente

Rys met hoenderharte en groente


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ons maak die hoenderharte skoon en kook dit dan vir 10 minute totdat dit kook. Ons was dit nog een keer met die skuim wat daaruit gekom het, en sit dit saam met die gesnyde soetrissies, die gesnyde wortel, die courgette in blokkies vir 10 minute, en gooi dan water daarop totdat dit bedek is. Laat hulle ongeveer 15 minute kook en voeg dan die rys by. Voeg nog 2 koppies water by en laat kook. As dit amper gereed is, plaas ons dit in 'n yena -bak en sit dit 20 minute in die oond

Sny 'n paar dille draadjies fyn en sit voor met suurlemoensap

Goeie eetlus!!!


Dieet met rys & # 8211 Dieet om gewig te verloor en te ontgift

In 1939 het die familie van dokters Robert en Kitty Rosati uit die VSA 'n nuwe een opgelê kos mode in die hospitaal waar hulle gewerk het. Uit 'n begeerte om die simptome van sekere pasiënte te verlig of selfs te genees, het hulle 'n dieet wat die hoofvoedsel was rys & # 8211 rys dieet. Na hierdie eksperiment het dokters opgemerk dat pasiënte suksesvol was om gewig te verloor en herstel die normale liggaamsgewig, terwyl die risiko van kardiovaskulêre siektes, maar ook been- of gewrigspyn verminder word.

As gevolg van die belangrikheid positiewe effekte verkry, besluit Rosati -dokters om die dieet met gekookte rys wêreldwyd bekend te maak en beskryf op hierdie manier die dieet in die boek in detail & # 8220Oplossing van die rysdieet ”. Die dieetplan wat die twee skrywers voorstel, bestaan ​​uit 'n dieet wat min kalorieë bevat, natrium, vet en proteïene .

MENU vir RYSDIEET

Variant I & # 8211 Rysdieet (7-dae dieet)
Op die eerste dag van die dieet , verbruik uitsluitlik drie keer per dag gekookte rys in enige hoeveelheid. Drink slegs water.
Die volgende dag behels die bekendstelling van vrugte vir ontbyt. Maar u mag NIE eet nie piesangs en druiwe. Eet dus 2 vrugte en 'n bak gekookte rys by die ontbyt. Vir middagete en aandete, eet enige groente wat stysel bevat, soos gekookte rys, gekookte aartappels of graan. Gedeeltes mag nie 500 gram oorskry nie.
Die volgende vyf dae eet ten minste een keer per dag, verkieslik by ontbyt, suiwel sonder brood. Die ander maaltye moet uitsluitlik uit gekookte rys bestaan. Gedeeltes mag nie 500 gram oorskry nie.

Variant II Gekookte rysdieet behels die bekendstelling van sommige proteïenvoedsel , soos volg:
Dag ek
Ontbyt: 250 ml afgeroomde melk met 50 g volgraan
Snack: 'n gekookte eier
Middagete: 'n porsie gekookte rys met 'n porsie gekookte groente. Jy kan eet totdat jy heeltemal versadig is
Aandete: genoeg gekookte rys en 200 ml lae-vet jogurt
Dag II
Ontbyt: 200 ml lae-vet jogurt met 50 g volgraan
Snack: 2 appels
Middagete: gekookte rys soveel as wat jy wil en 200 g beesvleisbraai
Aandete: gekookte rys en gekookte groente soveel as wat jy wil
Dag III
Ontbyt: 'n lemoen en 2 hardgekookte eiers
Snack: 200 ml afgeroomde jogurt.
Middagete: gekookte rys soveel as wat jy wil en 200 g gekookte hoenderborsies
Aandete: gekookte rys en gekookte groente soveel as wat jy wil
Dag IV
Ontbyt: 250 ml afgeroomde melk met 50 g volgraan
Snack: 'n ent
Middagete: 100 g geroosterde vis en gekookte rys met gekookte groente soveel as wat jy wil
Aandete: gekookte rys soveel as wat jy wil, plus 200 ml afgeroomde jogurt.
Dag V
Ontbyt: 200 ml lae-vet jogurt met 50 g volgraan
Snack: 2 hardgekookte eiers
Middagete: 200 g geroosterde beesvleis en gekookte rys soos u wil
Aandete: gekookte rys soveel as wat jy wil en twee lemoene
Dag VI
Ontbyt: 200 ml afgeroomde jogurt en 50 g volgraan
Snack: 2 rou, groot wortels
Middagete: gekookte rys met gekookte groente soveel as wat jy wil
Aandete: 100 g geroosterde hoenderborsie en gekookte rys soveel as wat jy wil
Dag VII
Ontbyt: 'n lemoen en 2 gekookte eiers.
Snack: 2 appels.
Middagete: gekookte rys soveel as wat jy wil en 200 gram geroosterde gesoute vis
Aandete: gekookte rys soveel as wat jy wil en 'n koppie vetvrye jogurt

In sommige variante van die dieet met gekookte rys word verbruik ook aanbeveel skok tee, tee wat 'n diuretiese effek het, sonder om die negatiewe effekte van medisinale diuretika aan te toon. Skoktee is ook 'n goeie lakseermiddelom 'n optimale dermvervoer te verseker, sodat dermtoksiene nie in die liggaam ophoop nie. Skok plant belemmer eetlus sodat die gevoel van honger of wellus geleidelik verdwyn en ook baie sweet veroorsaak.

Ek het die shock tea vervang met skok tinktuur & # 8211 wat u by plafar of in apteke kan kry & # 8211 ek het & # 8220Shock fruit elixir & # 8221 van DACIAPLANT gebruik. Ek het opgemerk dat die effek meer beklemtoon word as ek tinktuur (eliksir) van skokvrugte gebruik, omdat dit 'n hoër konsentrasie het.

Met die dieet van gekookte rys in kombinasie met skoktinktuur het ek daarin geslaag om gewig te verloor 5 kg in ongeveer 10 dae, en die resultate is 'n geruime tyd gehandhaaf, hoewel ek na die dieet voorheen teruggekeer het na die normale dieet. Selfs as dit eentonig lyk, het die dieet met gekookte rys 'n positiewe newe -effek en ontgifting van die liggaam , sodat u meer energiek en ligter sal voel.

Ek noem dat ek, behalwe die voedsel wat streng gelys is in die dieet met gekookte rys, daagliks geëet het koffie onversoete of versoet met geduld en soms verskillende ander soorte tee , sonder om die gewigsverliesproses te beïnvloed.

In sommige variante van die dieet was die rou rys wat verbruik is beperk tot 250 gr. per dag, maar uit ervaring vertel ek jou dat die 250 gram rou rys omskep word deur in 'n taamlik groot pan gekookte rys te kook wat jy in elk geval amper nie in 'n dag heeltemal kan verbruik nie, daarom is dit nie nodig om die weeg te bemoeilik nie van rys. As jy nog strenger wil wees, kook dan 1 koppie en 'n kwart rys & # 8211 beteken ongeveer 250 gram.

U kan basmati, volgraan, wild, Indiër en rys gebruik wit rys (Ek het wit rys gebruik, wat ongeveer 130 cal / 100 gr het).
Die dieet met gekookte rys is redelik maklik om te volg, want hoewel dit eentonig lyk, behels dit nie honger nie, aangesien rys versadigend is, sodat u nie honger of honger sal voel nie.



Kommentaar:

  1. Patton

    In die eerste jaar leer sy die eerste paar jaar hard, dan sal dit makliker wees! Alle holtes is onderdanig aan liefde! 'n Towerstaffie uit 'n Russiese sprokie: jy waai drie keer - en enige begeerte verdwyn ... Die prostituut vat geld nie omdat sy by jou slaap nie, maar omdat sy ten spyte daarvan nie jou senuwees pla nie. Jy kan dit nie sonder moeite daar sit nie! Brilslang is 'n wurm.

  2. Fonzell

    Gesaghebbende antwoord, nuuskierig ...

  3. Juhn

    Dit is jammer dat ek nie nou aan die bespreking kan deelneem nie. Baie min inligting. Maar ek sal bly wees om hierdie onderwerp te volg.

  4. Mac Ghille Mhicheil

    Ek glo dat jy verkeerd is. Kom ons bespreek dit. E-pos my by PM, ons sal praat.

  5. Brabar

    Watter woorde... 'n Fantasie

  6. Amarri

    Pragtig, waar kan ek dit kry?

  7. Sagore

    die nonsens wat dat



Skryf 'n boodskap