Nuwe resepte

Pers aartappels kan bloeddruk help

Pers aartappels kan bloeddruk help


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

'N Nuwe studie toon dat 2 klein porsies per dag voordelig kan wees

Goeie nuus vir die vrou verslaaf aan kaasagtige aartappels: Twee klein porsies Purple Majesty -aartappels kan die bloeddruk met 4 persent verlaag vir vetsugtige pasiënte.

Die studie, gepubliseer in die Journal of Agricultural and Food Chemistry, het selfs bevind dat die aartappels die bloeddruk verlaag sonder om gewigstoename te veroorsaak. Hoofnavorser Joe Vinson beweer dat dit die risiko van sekere vorme van hartsiektes kan verminder.

Die navorsingspan sê dat die meeste mense meer aartappels eet as enige ander groente, en selfs al het die USDA die knol gegee die stink oog Die navorsers sê 'n rukkie dat gepigmenteerde aartappels (rooi of pers) hoë konsentrasies antioksidante bevat, soos fenoliese sure, antosianiene en karotenoïede.

Antosianiene, wat die kleur veroorsaak, is natuurlike voedingstowwe wat die risiko van hartsiektes kan verminder.

Dit hang natuurlik af van hoe mens die aartappels eet. Die proefpersone is twee tot 'n dag ses tot agt klein pers aartappels bedien, in die mikrogolfoond. Gebraaide aartappels wat met kaas gesny is, sal waarskynlik nie dieselfde effek hê nie.

Die Daily Byte is 'n gereelde rubriek wat handel oor interessante voedselnuus en neigings regoor die land. Klik hier vir vorige kolomme.


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir 'n gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir 'n gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir 'n gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir 'n gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


20 lekker groente wat bloeddruk verlaag

Vrywaring: Uitslae word nie gewaarborg nie *** en kan van persoon tot persoon verskil ***.


Krediet: iStock.com/robynmac

Hoë bloeddruk - ook hipertensie genoem - is een van die mees algemene risikofaktore vir hartsiektes. As dit by dieet kom, is daar baie groente wat die bloeddruk verlaag, en dit help dus om hoë bloeddruk te voorkom.

Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes ly aan hoë bloeddruk. Alhoewel risikofaktore soos ouderdom en familiegeskiedenis nie bestuur kan word nie, kan u u voedselinname beheer. Die keuse van vars produkte vol vitamiene en minerale kan u bloeddruk direk beïnvloed.

Navorsing dui op 'n algemene verband tussen groente en bloeddrukverlaging. Die DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dieet en die Mediterreense dieet is twee van die mees bestudeerde diëte om hoë bloeddruk te voorkom en te beheer.

Hierdie diëte bevat voedsel met belangrike voedingstowwe vir gesonde bloeddruk, insluitend groente wat ryk is aan vesel, groente wat ryk is aan magnesium en groente wat ryk is aan kalium.

Hierdie artikel bevat baie van hierdie ongelooflike gesonde groente wat die bloeddruk verlaag.

In hierdie artikel:


Kyk die video: Antwoord op de meest gestelde vragen over bloeddruk Hartstichting (Mei 2022).