Nuwe resepte

Die 4 ongesondste kase en die 5 beste kase

Die 4 ongesondste kase en die 5 beste kase


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kaas gee ons gunsteling kos smaak en smaak. Daar is 'n rede waarom die gegrilde kaas onder Amerikaners bekend is - dit smaak heerlik! Maar met baie heerlike kosse kom baie vet en kalorieë.

Klik hier om die perfekte skyfievertoning van gegrilde kaas te maak.

Volgens 'n artikel in Time Magazine sê vier uit vyf kenners dat kaas deel is van 'n gesonde dieet. Daar is egter sekere kase wat gesonder is as ander.

Ergste: Kaasprodukte

Die FDA het baie streng regulasies oor wat as 'n kaas beskou word en wat nie. Volgens 'n artikel oor Eat This, "Alles wat verwerk word, kan nie wettiglik as 'kaas' verkoop word nie, maar word eerder as 'n kaasproduk bemark ' - wat beteken dat dit minder as 51% kaas bevat." Ons weet om weg te bly van verwerkte voedsel, maar u wil ook verwerkte kase vermy.

Ergste: Laevet-kaas

Enige voedsel wat voedsel, vet of suiker uitskakel, moet op u radar wees. Hierdie lae-vet alternatiewe kan skadelike bestanddele bevat. Om nie te praat nie, u mis al die voordele van volvetkaas.

Die ergste: Cheddar met 'n verminderde natriuminhoud

Elke keer as u 'n etiket sien wat sê: verminderde vet, verminderde suiker of iets minder, moet u uitvind waarmee u dit vervang. Voedsel met verlaagde natrium het dieselfde probleem, maar alhoewel lae natrium aantreklik lyk, moet u die etiket van u bestanddeel nagaan voordat u besluit om te koop.

Ergste: versoete roomkaas

Roomkaas mag perfek wees op 'n bagel, maar kyk weer na die bestanddele. Sommige roomkaasverdelers bemark dat dit gesonder is, maar baie van die gegeurde variëteite bevat bygevoegde bestanddele, soos aspartaam, wat verband hou met gastro -intestinale probleme.

Beste: maaskaas

Maaskaas is nie net 'n waardevolle proteïenbron nie, maar dit bevat ook 15 gram per porsie, maar dit bevat ook min natrium. In 'n 2014 -studie is bevind dat maaskaas die laagste natriummeting onder al die kase getoets het.

Die beste: volvet kaas

Chuck Benbrook, navorsingsprofessor aan die Washington State University se sentrum vir die volhoubare landbou en natuurlike hulpbronne, prys organiese, volvet kaas. Hy het 'n studie gedoen en gevind dat organiese kaas en ander suiwelprodukte 62 persent meer bevat omega-3 vetsure as konvensionele suiwelprodukte.

Beste: Organiese kaas

Vet is nooit die skuld as dit by kaas kom nie. In 'n onlangse studie in die American Journal of Clinical Nutrition is bevind dat mense wat ongeveer agt porsies volvet suiwel per dag eet, 'n 23 persent laer risiko het om tipe 2-diabetes te ontwikkel, in vergelyking met mense wat ongeveer 'n porsie of minder per dag geëet het. Wees net bewus van hoeveel die aanbevole porsiegrootte is, voordat u mal word.

Beste: Parmesaankaas

Parmesaan bevat natuurlik meer vet as ander kase, maar 'n bietjie besprinkeling is 'n goeie oplossing vir 'n vars slaai of pastagereg. 'N Studie wat in Flavour gepubliseer is, het bevind dat parmesaankaas natuurlik sterk is in umami, wat voedsel met 'n lae vetgehalte beter laat smaak en dat dit die spysvertering verbeter.

Beste: Switserse kaas

Die geregistreerde dieetkundige, Lindsay Malone, het aan Time gesê dat u spaarsaam kaas kan geniet, soos kalsium en proteïene. Twee snye Switserse kaas bevat 44 persent van u daaglikse kalsiuminname en 15 gram proteïen.

Die meegaande skyfievertoning word verskaf deur die spesiale bydraer, Anne Dolce.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp -kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar lank in u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp -kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp -kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Gourmet -vierkaas -macaroni en kaas

As 'n resep so goed is dat dit meer as 40 jaar by u geheue spook, weet u dat dit goed moes wees! As 'n jong bruid het ek hierdie macaroni- en kaasgereg gemaak op 'n versoekte resep van die tydskrif Bon Appetit. Ongelukkig, as ek die resep gestoor het, was dit verlore tydens die verhuisingsjare. Na die internet het ek jare lank tevergeefs na hierdie resep gesoek totdat ek 3/4 daarvan in 'n vrouetydskrif ontdek het. Met die hulp van baie Zaar -lede wat my gehelp het om die ontbrekende kaas te vind wat ek nodig gehad het, het ek nou die verlore resep en die geleentheid om dit weer en weer vir 'n hele nuwe generasie vriende en familie te maak! Dit is NIE bedoel om 'n alledaagse mac & ampamp kaas te wees nie. Dit is 'n wonderlike trooskos as u iets spesiaals wil vier: 'n goeie graad, 'n verjaarsdag of 'n dag! Ek is lief vir u! Moenie die kase bespaar nie, dit is effens duur. Maar die eindresultaat is Oh So Good! U sal nie teleurgesteld wees in die komplekse geure van hierdie eenvoudige gereg nie, met 'n draai.


Kyk die video: OL Les 1 - Gesonde eetgewoontes (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Preostcot

    Ek is jammer, dit het inmeng ... ek het onlangs hier. Maar hierdie tema is baie na aan my. Ek kan help met die antwoord.

  2. Trey

    kon sonder 'n mat gewees het ..

  3. Benn

    Ek deel heeltemal jou mening. Dit lyk vir my dis 'n baie goeie idee. Heeltemal met jou sal ek saamstem.

  4. Lovell

    Wat 'n frase ... super

  5. Kutaiba

    Ek het spesiaal op die forum geregistreer om dankie te sê vir jou ondersteuning, hoe kan ek jou bedank?



Skryf 'n boodskap