Laaste resepte

Garnale gebraaide rys

Garnale gebraaide rys


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

As u vergeet om die garnale soggens te ontdooi, sit die sak in 'n groot bak gevul met koue water. Dit sal binne enkele minute ontdooi. Een koppie droë rys lewer 3 koppies gaar; die oorskiet rys, wat effens uitgedroog is, die beste roerbraai maak. U maak binnekort die hele tyd die resep vir gebraaide rys.

Bestanddele

  • 2 eetlepel eetlepel. plantaardige olie, verdeel
  • 12 geskilde klein garnale, ontdooi as dit gevries is
  • 8 scallions, witgekap, groen dun gesny
  • 2 knoffelhuisies, gekap
  • 1 eetlepel fyngekapte geskil gemmer
  • 3 koppies koue wit rys
  • 2 groot eiers, geklits om te meng
  • ½ koppie bevrore edamame, ontdooi
  • ½ koppie bevrore ertjies, ontdooi
  • 3 eetlepels soja met verlaagde natrium
  • 2 eetlepel ongesoute rysasyn
  • 1 teelepel geroosterde sesamolie

Resepvoorbereiding

  • Verhit 1 eetlepel. plantaardige olie in 'n groot bakkie sonder medium, op medium-hoë hitte. Geur die garnale met sout en kook dit, draai een keer, tot net ondeursigtig in die middel, ongeveer 3 minute; oordra na 'n bord.

  • Verhit die oorblywende 1 eetlepel. groente-olie in dieselfde skilletjie; Voeg scallion blankes, knoffel en gemmer by. Kook, roer, tot geurig, ongeveer 1 minuut. Voeg rys by en roer tot bedek. Kook tot rys helder is, ongeveer 2 minute. Druk rys na die een kant van die skilletjie; voeg eiers aan die ander kant en kook 1 tot 2 minute, roer en roer tot mengsel.

  • Voeg edamame, ertjies, sojasous, asyn, sesamolie en gekookte garnale by. Kook, gooi gedurig totdat garnale en groente deurverhit is, ongeveer 1 minuut. Top met scallion setperke.

Resep deur Jenny Rosenstrach en Andy Ward,

Voedingsinhoud

4 porsies, 1 porsie bevat: Kalorieë (kcal) 410Vet (g) 13Versadigde vette (g) 2.5Kolesterol (mg) 235 Koolhidrate (g) 44 Dieetvesel (g) 3Totale suikers (g) 3Proteïen (g) 29Sodium (mg) 610 Beoordelingsafdeling


Kyk die video: S2 EP23: ASMR COOKING EGG FRIED RICE FOR BREAKFAST REAL FOOD COOKING MINI KITCHEN SET (Mei 2022).