Nuwe resepte

Geroosterde heilbot met Tatsoi en pittige Thai Chiles

Geroosterde heilbot met Tatsoi en pittige Thai Chiles


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bestanddele

  • 5 eetlepels vis sous *
  • 3 eetlepels vars lemmetjiesap
  • 2 eetlepels gekapte vars gemmer
  • 2 Thaise voëlkoeltjies met sade of 1/2 groot jalapeño-chili met sade, fyngemaak
  • 1 klein wortel, geskil, in repies gesny
  • 4 6- tot 7-oun filet vir die heilbot
  • 3 eetlepels groente-olie, verdeel
  • 3/4 pond tatsoi of baba spinasie (ongeveer 12 koppies verpak)

Resepvoorbereiding

  • Meng eerste 7 in 'n medium glasbak. Geur die sous na smaak met sout en peper. DOEN AUS Sous kan 2 dae vooruit berei word. Bedek en verkoel.

  • Berei 'n braai (medium tot hoë hitte). Plaas wortel in medium bak. Bedek met yswater. Laat staan ​​15 minute, dreineer dan goed. Borsel vis aan alle kante met 2 eetlepels olie. Sprinkel sout en peper oor. Rooster tot net ondeursigtig in die middel, ongeveer 4 minute per kant.

  • Verhit intussen 1 eetlepel olie in 'n groot pannetjie-oondpan oor matige hitte. Voeg sjalot by; roer 1 minuut. Voeg tatsoi by; besprinkel met sout. Gooi totdat die tatsoi verwelk is, maar nog steeds helder groen, ongeveer 2 minute; verdeel tussen 4 plate.

  • Plaas vis bo-op tatsoi. Sprinkel elke filet met wortel; drup elk met 2 eetlepels sous. Sit voor met die oorblywende sous apart.

Resensies Afdeling


Kyk die video: Makkelijke chili con carne (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Rodel

    Rerig?

  2. Merlyn

    Uitstekende sin

  3. Wakil

    En wat moet in hierdie geval gedoen word?

  4. Yolotli

    That up!

  5. Dashura

    I think it is the lie.

  6. Kejind

    Ek is jammer, maar na my mening is jy verkeerd. Skryf vir my in PM, dit praat met u.

  7. Voodoojas

    Groot vir u dankie vir die nodige inligting.



Skryf 'n boodskap