Gekruide gebraaide kool met kikkererwten en parmesaan

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bestanddele

2 eetlepels ekstra-virgin olyfolie
6 koppies gekerfde groen kool
3 knoffelhuisies, dun gesny
1 15-oun kan kikkererwten, afgespoel, gedreineer word
1/2 teelepel vars gekraakte swartpeperkorrels
1/4 teelepel fyngemaakte rooipepervlokkies
2 eetlepels fyngerasperde Parmesaan

Resepvoorbereiding

Verhit olie in 'n groot kastrol op medium hitte. Voeg kool by en geur met sout. Kook, roer af en toe, tot lig goudkleurig en fyn sag, 7-8 minute. Voeg knoffel by en kook 1 minuut roerend. Roer kekerertjies en 2 eetlepels by. water; kook totdat die boontjies deurwarm is en al die vloeistof opgeneem is, ongeveer 2 minute. Geur na smaak met sout. Roer peperkorrels en rooipepervlokkies by en kook dit vir 1 minuut. Sit dit oor op 'n opdienbord en druk suurlemoensap oor na smaak. Sprinkel parmesaan oor.

Resep deur The Bon Appétit Test Kitchen, foto's deur Ashley Rodriguez

Voedingsinhoud

4 porsies, 1 porsie bevat: Kalorieë (kcal) 190.0 Kalorieë uit vet 80.0 Vet (g) 9.0 Versadigde vette (g) 2.0 Cholesterol (mg) 5.0 Koolhidrate (g) 21.0 Dieetvesel (g) 7.0 Totaal suikers (g) 6.0 Net Koolhidrate (g) Proteïen (g) 8.0 Natrium (mg) 600.0 Beoordelingsafdeling

Kyk die video: Wat eten we? Mini-tortillas met bloemkoolrijst (Julie 2022).

Kommentaar:

Iov
2022-03-30, 13:52:49

Ek vra om verskoning dat ek inmeng ... ek het 'n soortgelyke situasie. Kom ons bespreek. Skryf hier of in PM.
Samumuro
2022-04-09, 15:40:54

Ek sluit aan. En ek het dit in die gesig gestaar.
Tygor
2022-04-26, 22:55:14

In vertroue gesê, is my mening dan duidelik. I will not say on this subject.
Nale
2022-05-22, 18:27:47

Female beauty, this is something without which the world will not be interesting! Photos class !!!!!
Mynogan
2022-06-20, 12:11:22

Are there analogues?
Muata
2022-07-03, 01:40:26

Dit is interessant. Can you tell me where I can find out more about this?