Die beste resepte

Gekruide gebraaide kool met kikkererwten en parmesaan

Gekruide gebraaide kool met kikkererwten en parmesaan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bestanddele

  • 2 eetlepels ekstra-virgin olyfolie
  • 6 koppies gekerfde groen kool
  • 3 knoffelhuisies, dun gesny
  • 1 15-oun kan kikkererwten, afgespoel, gedreineer word
  • 1/2 teelepel vars gekraakte swartpeperkorrels
  • 1/4 teelepel fyngemaakte rooipepervlokkies
  • 2 eetlepels fyngerasperde Parmesaan

Resepvoorbereiding

  • Verhit olie in 'n groot kastrol op medium hitte. Voeg kool by en geur met sout. Kook, roer af en toe, tot lig goudkleurig en fyn sag, 7-8 minute. Voeg knoffel by en kook 1 minuut roerend. Roer kekerertjies en 2 eetlepels by. water; kook totdat die boontjies deurwarm is en al die vloeistof opgeneem is, ongeveer 2 minute. Geur na smaak met sout. Roer peperkorrels en rooipepervlokkies by en kook dit vir 1 minuut. Sit dit oor op 'n opdienbord en druk suurlemoensap oor na smaak. Sprinkel parmesaan oor.

Resep deur The Bon Appétit Test Kitchen, foto's deur Ashley Rodriguez

Voedingsinhoud

4 porsies, 1 porsie bevat: Kalorieë (kcal) 190.0 Kalorieë uit vet 80.0 Vet (g) 9.0 Versadigde vette (g) 2.0 Cholesterol (mg) 5.0 Koolhidrate (g) 21.0 Dieetvesel (g) 7.0 Totaal suikers (g) 6.0 Net Koolhidrate (g) Proteïen (g) 8.0 Natrium (mg) 600.0 Beoordelingsafdeling


Kyk die video: Wat eten we? Mini-tortillas met bloemkoolrijst (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Iov

    Ek vra om verskoning dat ek inmeng ... ek het 'n soortgelyke situasie. Kom ons bespreek. Skryf hier of in PM.

  2. Samumuro

    Ek sluit aan. En ek het dit in die gesig gestaar.

  3. Tygor

    In vertroue gesê, is my mening dan duidelik. I will not say on this subject.

  4. Nale

    Female beauty, this is something without which the world will not be interesting! Photos class !!!!!

  5. Mynogan

    Are there analogues?

  6. Muata

    Dit is interessant. Can you tell me where I can find out more about this?



Skryf 'n boodskap