Laaste resepte

Pasta-skulpe met heilbot en oondgeroosterde ratatouille

Pasta-skulpe met heilbot en oondgeroosterde ratatouille


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bestanddele

  • Nie-stok plantaardige oliesproei
  • 1 eiervrug van 1 pond, ongeskil, afgesny, in 1/2-duim stukke gesny
  • 1 pond pruimtamaties, in 1/2-duim stukke gesny
  • 2 klein courgette, afgewerk, in 1/2-duim stukke gesny
  • 1 klein rooi paprika, gekap
  • 2 knoffelhuisies, afgeplat
  • 1 1/2 teelepels herbes de Provence *
  • 1 12-gram filet van die heilige hel
  • 2 koppies medium-grootte pasta-skulpe

Resepvoorbereiding

  • Voorverhit die oond tot 400 ° F. Spuit 'n groot afgeroosterde bakplaat met 'n kleefvrye bespuiting. Smeer die volgende 5 bestanddele op die vel. Drup met olie. Besprinkel met Herbes de Provence, sout en peper. Braai groente tot sag, roer af en toe, ongeveer 35 minute. Druk groente na die kante van die vel. Plaas vis in die middel van die vel; besprinkel met sout en peper. Rooster tot net ondeursigtig in die middel, ongeveer 12 minute.

  • Kook intussen pasta in 'n groot pot met soutwater tot net sag, maar nog steeds ferm om te byt, roer af en toe. Dreineer pasta en hou 1/2 koppie kookwater voor. Sit pasta in pot. Voeg geroosterde groente en genoeg gereserveerde pasta kookwater by pasta om te bevochtig; gooi. Sny vis in 1/2-duim stukke; voeg by pasta en gooi liggies. Geur met sout en peper.

Voedingsinhoud

kalorieë, 415; totale vet, 16 g; versadigde vet, 3 g; cholesterol, 34 mg; vesel, 6 g-oorsigte-afdeling


Kyk die video: RECEPT: Quinoasalade met pompoen en spinazie. OhMyFoodness (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Dushura

    Neem dit rustig!

  2. Darryl

    Natuurlik, hy is reg

  3. Lannie

    Jy is nie reg nie. Ek is seker. Ek stel voor om dit te bespreek. E -pos my by PM, ons sal praat.

  4. Kenley

    En is daar 'n ander opsie?

  5. Daigor

    Eerlik verwag om meer te sê. Maar jy kan sien =)

  6. Fawzi

    Nuttige gedagte



Skryf 'n boodskap