Ongewone resepte

Broccoli en Brusselse spruite Slaw

Broccoli en Brusselse spruite Slaw


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Crunchy rou broccoli en spruitjies ontmoet hul vuurhoutjie in 'n knorrige triumviraat van olywe, ansjovis en suurlemoensap.

Bestanddele

  • 1 klein kop of ½ van 'n groot kop broccoli
  • 6 gram spruite, afgewerk, dun in die lengte gesny
  • ½ teelepel kosjer sout, plus nog
  • 2 olieverpakte ansjovisfilette (opsioneel)
  • ½ gram Parmesaan, fyn gerasper, plus meer, geskeer, om voor te sit
  • 3 eetlepels vars suurlemoensap
  • Varsgemaalde swartpeper
  • ½ koppie Castelvetrano-olywe, opgegooi
  • ¼ koppie ongesoute geroosterde amandels, grof gekap

Resepvoorbereiding

  • Sny broccoli-steel en skil. Halveer die kop in die lengte. Begin by die kroon en sny albei helftes dun, insluitend die steel (alternatiewelik kan u beide broccoli en spruite in 'n voedselverwerker sny). Kombineer broccoli en spruitjies in 'n groot bak en gooi met ½ teelepel. sout. Laat sit 10 minute om effens te versag.

  • Intussen, kap ansjovis, as dit gebruik word, fyngemaak word tot 'n pasta met die kant van 'n sjefmes. Meng ansjovis, gerasperde Parmezaanse kaas, olie en suurlemoensap in 'n klein bakkie; geur met sout en peper. Drup oor slawe; gooi om te bedek. Sit voor met olywe, amandels en geskeer Parmesaan.

  • Doen vooruit: Slaw (sonder amandels) kan 1 dag vooruit gemaak word. Bedek en verkoel. Voeg amandels by net voor opdiening.

Voedingsinhoud

Kalorieë (kcal) 260 Vet (g) 22 Versadigde vette (g) 3.5 Cholesterol (mg) 5 Koolhidrate (g) 12 Dieetvesel (g) 5 Totaal suikers (g) 3 Proteïen (g) 6 Natrium (mg) 580 Beoordelings AfdelingI absoluut hou van hierdie slaai. Ek maak dit heeltyds vir gaste en kry altyd komplimente daarvoor. Soms sal ek die amandels inskakel vir haselneute, of al die spruite en geen broccoli gebruik as dit is wat ek byderhand het nie. Verreweg een van my gunsteling resepte wat ek gemaak het van BA !! AnonymousToronto, Canada03 / 25/19


Kyk die video: Salad to help with edema recipe typed below Let food be your medicine:- (Mei 2022).


Kommentaar:

  1. Zusho

    Ek glo dat jy verkeerd is.

  2. Norbert

    Wacker, dit lyk vir my, dit is 'n briljante frase

  3. Mojind

    Excuse for that I interfere... But this theme is very close to me. Ek kan help met die antwoord.

  4. Comyn

    Ek wens jy is net besoek met die briljante idee



Skryf 'n boodskap