Nuwe resepte

Mexikaanse kos met quinoa

Mexikaanse kos met quinoa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Berei quinoa voor

Was die tarentale baie goed in 'n dik sif.Gooi water in 'n pan met 3 dele, as dit begin kook, draai dit op lae hitte, sit die deksel op en hou dit vir 15 minute. skakel dan die hitte af en laat staan ​​met die deksel vir nog 5 minute.

Metode van voorbereiding

Verhit die ui en knoffel in 'n klein kastrol. Kook 3 minute oor matige hitte. Voeg gekapte tamaties, tamatiesous, soetrissie by en laat prut vir 7 minute.

In 'n groot braaipan wat nie vassit nie, sit die soetrissie in die hitte en moenie dit vir 3 minute meng nie (om 'n bruin kors te maak), meng en laat nog 'n paar minute staan. Die helfte van die hoeveelheid soetrissies word verwyder en sit eenkant. Sit in dieselfde pan gekookte quinoa oor die oorblywende soetrissies, komyn en kook twee minute saam.

Kombineer quinoa met tamatiesous en die helfte van die hoeveelheid kaas, voeg sout en peper na smaak by.

In 'n bak wat in die oond gesit kan word, gooi 'n bietjie olie en smeer, sit die hele quinoa -mengsel, sit die oorblywende soetrissie bo -op en dan die res van die kaas.

Bedek die bak met aluminiumfoelie en sit dit in die oond teen 190 grade vir 20 minute. Laat sak die foelie en laat dit nog 10 minute in die oond.

Haal uit die oond en plaas gekapte pietersielie bo -op

Dit kan eenvoudig of saam met 'n slaai bedien word.



Kommentaar:

  1. Colan

    Nee in hierdie besigheid.

  2. Taulabar

    Daarin is iets. Dankie vir die verduideliking, ek vind dit ook makliker beter ...

  3. Bryant

    die misleidings van koors wat dit

  4. Ine

    Dankie vir die hulp in hierdie vraag, kan ek jou ook iets help?

  5. Bell

    Sy het die eenvoudig manjifieke idee besoek

  6. Jacquelin

    Vriende het my aangeraai om die dienste van hierdie blog te gebruik, wat die informatiwiteit daarvan lank gelede verstaan ​​het. Sedertdien kom ek elke dag hierheen om soveel moontlik inligting oor my gunsteling onderwerp uit te vind. Dit is opmerklik dat alle inligting op die webwerf op 'n gebruikersvriendelike manier geplaas word. Die onderwerpe van sulke webwerwe het my al lank gelok, maar nou het ek besef dat daar geen sin is om tyd te mors om na die nodige inligting te soek as alles reeds in een blog versamel is nie. Dankie aan almal wat my gedagtes met my gedeel het. Sien jou weer op die bladsye van hierdie blog !!!

  7. Forsa

    I congratulate, by the way, this excellent thought falls



Skryf 'n boodskap